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#5723 - 17/04/13 09:13 PM ¿Qué significa Pérdida de peso saludable?  
jvctom2013  Desconectado
Joined: Feb 2013
Mensajes: 18
CONSEJOS PARA ADELGAZAR

Para perder peso, debe quemar más calorías de las que consume. Una libra equivale más o menos a unas 3,500 calorías, usted necesita reducir su ingesta calórica de 500 a 100 calorías por día para perder alrededor de 1 ó 2 libras por semana.

Una vez que haya alcanzado un peso saludable, al basarse en una alimentación saludable y actividad física casi todos los días de la semana (unos 60 ó 90 min. aproximadamente con intensidad moderada), usted tendrá más posibilidades de éxito para mantenerse o alcanzar su peso ideal a largo plazo.

Adelgazar no es fácil y por tanto, requiere un compromiso por su parte. Pero si usted está listo para empezar, tenemos una guía paso a paso para ayudarle a ponerse en el camino hacia la pérdida de peso y hacia una mejora de su salud en general.

Incluso la pérdida moderada de peso puede significar grandes beneficios. La buena noticia es que no importa cuál sea su objetivo en la pérdida de peso, incluso una pérdida modesta de peso, como de un 5 a 10% de su peso corporal total, es probable que le produzca beneficios para su salud, tales como una mejora de la presión arterial, colesterol y azúcar en sangre.

Puedes encontrar el contenido completo de este artículo en mi blog: perderpeso-saludablemente.blogspot.com/

Espero que les sirva de mucha ayuda!

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#5790 - 07/05/13 09:39 AM Re: ¿Qué significa Pérdida de peso saludable? [Re: jvctom2013]  
esthergon  Desconectado
Joined: Nov 2012
Mensajes: 2
ES una información interesante. Para perder peso adecuadamente hay que perderlo progresivamente y no de golpe, de esa forma luego es más fácil mantenerse en el peso ideal.

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#10813 - 06/06/18 09:47 AM Re: ¿Qué significa Pérdida de peso saludable? [Re: jvctom2013]  
AliceLouise  Desconectado
Joined: May 2018
Mensajes: 357
Buenos dias; ¡Hola! Empecé a leer este foro y las opiniones que las personas dan son muy interesantes. Decidí compartir mi experiencia también. Hace unos años, decidí perder peso ... Estaba gorda y no podía vivir así. Pero ninguna dieta parecía funcionar ... Fui a ver a doctores, nutricionistas y gasté mucho dinero. Nada me ayudó ... Estaba desesperado cuando encontré [b]www.viagranowonline.com[/b] donde pedí pastillas adelgazantes. Sé que la gente considera estas píldoras de dieta como estafas, pero realmente me ayudaron ... ahora estoy bajo tratamiento y, si está interesado, tengo grandes ofertas en la tienda en este momento. ¡Espero haberte ayudado!

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