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#154 - 24/07/11 07:10 AM alimentos sin colesterol  
eva  Desconectado
Joined: Jun 2011
Mensajes: 6
Murcia
Hola amigas y amigos,
Recientemente me hice unos análisis y me salio alto el colesterol. Es algo que no me había preocupado nunca, pero parece que ahora tengo que tenerlo en cuenta a la hora de comer.
Me sé la teoría: muchas frutas y verduras y pocas grasas animales, pero me gustaría conocer más en detalle qué alimentos no tienen colesterol en absoluto.
Agradecería que alguien me respondiese, prometo contestar!

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#344 - 26/08/11 09:53 AM Re: alimentos sin colesterol [Re: eva]  
Anonimo
No registrado

Si tienes el colesterol alto, para empezar tienes que eliminar los alimentos que contienen grasas, y sobre todo grasas saturadas (carnes rojas, bollería, lacteos).

Te conviene consumir alimentos que contengan fibra (frutas y verduras y pasta, pàn y arroz integral) así como omega 3 (pescado azul).

Puedes reemplazar los lacteos por productos desnatados y reemplazar la carne que comas por pollo, pavo o conejo.

Verás como teniendo en cuenta estas pocas cosas, te baja el colesterol.

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#349 - 26/08/11 09:41 PM Re: alimentos sin colesterol [Re: Anonimo]  
Anonimo
No registrado

Hay otro tema del que habrás oído hablar: el colesterol bueno y el colesterol malo.

Tan importante es bajar el colesterol malo como subir el colesterol bueno.

Lo de bajar las grasas de la dieta es muy conocido pero no todo el mundo conoce los mejores consejos para subir el colesterol bueno: ejercicio físico y un vasito (sabiéndolo entender...) de vino tinto en cada comida.

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#10773 - 29/05/18 08:24 AM Re: alimentos sin colesterol [Re: eva]  
AliceLouise  Desconectado
Joined: May 2018
Mensajes: 357
Buenos dias; ¡Hola! Empecé a leer este foro y las opiniones que las personas dan son muy interesantes. Decidí compartir mi experiencia también. Hace unos años, decidí perder peso ... Estaba gorda y no podía vivir así. Pero ninguna dieta parecía funcionar ... Fui a ver a doctores, nutricionistas y gasté mucho dinero. Nada me ayudó ... Estaba desesperado cuando encontré [b]www.viagranowonline.com[/b] donde pedí pastillas adelgazantes. Sé que la gente considera estas píldoras de dieta como estafas, pero realmente me ayudaron ... ahora estoy bajo tratamiento y, si está interesado, tengo grandes ofertas en la tienda en este momento. ¡Espero haberte ayudado!

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