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#1516 - 31/03/12 06:59 PM ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio?  
Anonimo
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Quiero adelgazar y me pregunto si me sirve de algo el ejercicio ya que yo casi no sudo al hacerlo.En mi clase de spinning veo a todo el mundo chorreando y yo solo noto un poco de humedad. ¿Por que me pasa esto? ¿Es malo?¿Adelgazare igual que el resto?

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#1697 - 06/04/12 11:38 AM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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Cuando se pierde peso al hacer ejercicio es poruq elos músculos queman grasa para conseguir la energia que necesitan al hacer ese ejercicio. EL sudar más o menos no tienen nada que ver con el perder peso. En todas caso, con la cantidad de liquido que se pierde, pero eso no es adelgazar, es deshidratrse

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#1709 - 06/04/12 07:13 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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La mayor o menor sudorecion de pende de muchos factores, entre ellos la mayoria hormonales y del sistema nervioso vegetativo. Aunque puede tener alguna relación con la cantidad de ejercicio, por descontado eso no significa que las personas que suden menos "les haga menos efecto" el ejercicio o pierdan menos grasa al intentar adelgazar haciendo ejercicio.

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#1780 - 08/04/12 07:52 AM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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Se suda por mucho motivos (hormonas, metabolismo,...). Si no sudas a pesar de que hagas ejercicio puede ser por muchas causas. Una de ellas podría ser un metabolismo “lento”, y eso sí podría suponer que te cueste un poco más el quemar grasas. De todas formas, si quemas más de lo que consumes, perderás peso.

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#1847 - 12/04/12 04:05 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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¿Pero realmente tienes necesidad de perder peso? Piensa que mucha gente se obsesionea con la pérdida de peso, y pierde el norte consiguiendo, en vez de una línea bonita, una importante desnutrición

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#1993 - 29/04/12 06:32 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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Puede ser que el no sudar sea porque retengo mucho liquido?

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#2294 - 29/07/12 07:28 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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Prueba a beber más agua y aumenta gradualmente la duración e intensidad del ejercicio que practicas. Quizá sea demasiado suave para ti.

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#2972 - 25/08/12 10:26 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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Beber más agua no tienen nada que ver con que pierdas más peso. Hay que beber la cantidad necesaria para estar bien hidratado, especialmente al hacer ejercicio o cuando hace más calor, pero eso no tienen nada que ver con que unas personas suden más que otras, que suele ser un tema hormonal, y del que no hay que preocuparse

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#3086 - 28/08/12 09:14 AM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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Yo creo que a lo mejor es que tienes retención de líquidos.¿Se te hinchan mucho los pies?

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#4976 - 20/11/12 05:11 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Penelope
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:confused:Hoola qiero saber xq yo no sudo cuando estoy haciend ejercicio ??? hago mucho ejercici x dia y nad ???[color:#6600CC][/color]

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#5705 - 11/04/13 11:47 AM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Francis
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Hay a mi me pasa lo mismo!! =S - No se si es normal!!

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#6452 - 30/01/14 10:05 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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me cuesta empezar a sudar hago ejercicio moderado tengo 40 años y soy varón, e estago un par de años sin hacer ejercicio y ahora sudo muy poco antes sudaba mucho mas . a que se puede deber?

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#8749 - 20/01/16 07:59 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Anonimo
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Ok primero que nada yo tambien comence a hacer ejercicio y al principio tampoco sudaba tanto pero eso fue cambiando con el tiempo, obviamente tambien cambie mi alimentacion para que mi metabolismo se hiciera mas rapido, lo aconsejable es comer 5 veces al dia 3 alimentos principales que serian desayuno, almuerzo y cena los cuales tienen que ser bien balanceados, luego 2 snacks entre las comidas principales, lo que comes depende de tus necesidades caloricas, lo que yo como tal vezno les sirva a ustedes, luego viene el tema de la sal y el azucar, la sal hace que tu cuerpo retenga mas liquidos asi que a bajarle el consumo a la sal y bueno el azucar porque... es azucar jaja ahora el ejercicio yo creo que uno suda mucho (y tambien quema grasas) haciendo ejercicios que tengan mayor impacto cardiovascularmente, spinning, running, yo en lo personal hago el insanity workout o cuando me siento con pereza salgo a trotar por una hora mas o menos a un ritmo lento. Espero que les sirva!

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#10387 - 27/10/17 12:08 PM Re: ¿Por que yo no sudo cuando hago ejercicio? [Re: Anonimo]  
Eloissa  Desconectado
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Chile
¿te estás hidratando bien?

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