Ayer estrené la plataforma vibratoria. Hice dos sesiones de 10 minutos (una por la mañana y otra por la tarde)

He usado los programas 1 y 2, que dicen que son los más apropiados para perder peso.
No tengo muy claro lo de las posturas para hacer los ejercicios, pero lo iré investigando.

De entrada una de las asesiones la hice con las piernas un poco flexionadas y la verdad es que cansa un montón. Con esa postura sí me creo lo de que usar la plataforma vibratoria durante 10 minutos es como correr una hora.

He perdido medio kilo, peor también hice dieta. No sé si influyó mucho la plataforma vibratoria o fue el comer un pcoo menos... Ya lo iré viendo.